Asmeninis koučingas
Koučingas yra procesas, grindžiamas partneryste ir lygiaverčiu bendravimu. Koučingo esmė yra išgirsti ir padėti pamatyti ribojančius įsitikinimus, praplėsti suvokimą apie esamą situaciją ir pamatyti galimybes. Skausmas: fizinis, psichologinis ar dvasinis, parodo, kur reikia pokyčio ir jį galime panaudoti kaip resursą. Kiekvienas žmogus turi geriausią atsakymą viduje, tačiau atranda jį per santykį su kitais, su koučeriu.
Ko išmoksime:
Pasitikėjimo savimi bendraujant su žmonėmis.
Būdų sumažinti nerimą ir įtampą.
Paleisti žmones ar situacijas.
Lengvumo išsakyti savo norus, nubrėžti ribas.
Atsiskleisti, būti laisvam, kūrybiškam ir atviram.
Asmeninė koučingo sesija (1 val.)
Koučingo sesija skirta:
- spręsti konkretų klausimą,
- pamatyti save ribojančius įsitikinimus,
- surasti, kokie maži žingsniai padės išjudėti iš esamos situacijos.
Asmeninės koučingo sesijos (2 ar daugiau)
Koučingo sesijos skirtos:
- spręsti keletą klausimų,
- suprasti ribojančius įsitikinimus ir pakeisti įgalinančiais suvokimais apie save,
- suvokti savo jausmus ir aplinkos poveikį mūsų sprendimams,
- įgauti pasitikėjimo savimi ir išmokti pačiam drąsiau eiti per gyvenimo iššūkius.
”Jaučiausi išklausyta, suprasta. Padėjo aiškus konkretus veiksmų planas, reguliarūs susitikimai. Patiko, kad koučerė girdi mane ir yra įsigilinus į mano poreikius.”
- Karina
